四名互不相关的人，因为广场舞开启一段舞林江湖生涯。在刘带领下的舞团由于张的介入悄悄发生变化，刘、张二人舞团核心之争开始上演。同住一个小区的李、陈依次加入小区内的舞团，由于被投诉音乐扰民的二人带领舞团来到了张萍舞团的广场，两只舞团陷入地盘之争。在刘斡旋下，双方握手言和准备携手参加舞蹈大赛。大赛临近，陈家婆媳矛盾爆发；李的儿子回国准备带她出国定居；张萍女儿也开始悄悄破坏母亲的舞蹈冠军梦；刘的儿女们也因为风言风语阻止父亲参加舞团。瞬间，舞团分崩离析，他们回归“正常”生活。一个匿名短信让大家来到放映厅，儿女们看到了舞蹈中热情洋溢的笑脸，支持他们追逐自己的生活。比赛日，舞台上绽放出灿烂的笑脸。